亚麻籽油的吃法与禁忌

亚麻籽油吃法： 1. 2022年，北京，一天内，建议每天摄入10-15克。 2. 冷榨最佳，高温烹饪易氧化。 3. 调味品少用，以免香气散失。 4. 可拌沙拉，提味又健康。
亚麻籽油禁忌： 1. 肝脏疾病患者慎用，2023年，广州，有报道显示可能加重病情。 2. 药物过敏者需注意，与某些药物同服可能产生副作用。 3. 不宜大量长期食用，可能导致体内亚麻酸比例失衡。 4. 孕妇和哺乳期妇女需咨询医生，过量可能影响胎儿发育。