亚麻酸是干嘛用的

上周，我在营养课上听到亚麻酸这个名词。2023年，我了解到它主要用于维持人体健康，尤其是心脏健康。我那个朋友说他吃深海鱼油补充亚麻酸，说是对大脑好。不过，每个人情况不同，你看着办。算了。

亚麻酸用于改善心血管健康，2012年研究显示，每日补充1.5克亚麻酸，可降低心脏病风险30%。