精神压力大指的是什么病

精神压力大这个说法，挺常见的，但要说具体指什么病，还真得细说。我混迹问答论坛这么多年，碰到过不少这样的情况。
比如说，有朋友说他最近压力山大，工作堆得跟山一样，当时我建议他看看是不是得抑郁症了。抑郁症啊，这个病在2018年世界卫生组织发布的《国际疾病分类》里可是明明确确列出来的。这病不是简单的压力大，它有具体的表现，比如持续的情绪低落，对平时感兴趣的活动失去兴趣，甚至会有自杀的念头。
还有一种是焦虑症，这个病在2013年在中国首次被正式定义为焦虑症。焦虑症的人常常会感到紧张不安，担心这个担心那个，有时候还伴有心慌、出汗、心跳加速这些身体症状。
还有一种叫应激相关障碍，这个病在2007年被美国精神医学学会的《精神疾病诊断与统计手册》里定义了。这种病是因为受到极端压力或者创伤事件后，会出现情绪障碍、认知功能受损等症状。
不过说实话，每个人对压力的反应都不一样，有时候我们说压力大，可能就是用的人多了，不一定就是病。我当时也没想明白，后来才知道，压力管理也是一个专门的领域呢。
所以啊，如果感觉自己压力大，得找个专业人士看看，别硬抗，毕竟健康最重要嘛。

精神压力大可能导致抑郁症、焦虑症。
这就是坑，过度劳累。
别信“压力是动力”的说法。
别这么干，长期精神压力大。