体重标准对照表
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萧季冰
41
体重标准对照表
男性： - 180cm，理想体重 68-75kg - 175cm，理想体重 63-70kg - 170cm，理想体重 58-65kg
女性： - 165cm，理想体重 52-59kg - 160cm，理想体重 48-55kg - 155cm，理想体重 44-51kg
超重或肥胖警示： - 男性腰围超过 90cm - 女性腰围超过 80cm
记得定期测量体重，控制饮食和运动。
男性： - 180cm，理想体重 68-75kg - 175cm，理想体重 63-70kg - 170cm，理想体重 58-65kg
女性： - 165cm，理想体重 52-59kg - 160cm，理想体重 48-55kg - 155cm，理想体重 44-51kg
超重或肥胖警示： - 男性腰围超过 90cm - 女性腰围超过 80cm
记得定期测量体重，控制饮食和运动。
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悟季海
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标准体重，身高对应。
BMI计算，公式是关键。
180cm，75kg，正常范围。
体重超标，风险高。
减脂案例，3个月减10kg。
我也还在验证，效果因人而异。
我自己掂量。
BMI计算，公式是关键。
180cm，75kg，正常范围。
体重超标，风险高。
减脂案例，3个月减10kg。
我也还在验证，效果因人而异。
我自己掂量。
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回孟映
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体重标准对照表，简单说就是看你的体重是不是在健康范围内。一般用身高算出你的理想体重，然后看自己是不是接近这个数。
1. 理想体重=身高（cm）- 105 2. 体重过轻：理想体重减去当前体重 3. 正常体重：当前体重在理想体重的上下10%内 4. 超重：当前体重超过理想体重10% 5. 肥胖：当前体重超过理想体重20%
你对照一下，看看自己属于哪一类。记得，健康最重要！
1. 理想体重=身高（cm）- 105 2. 体重过轻：理想体重减去当前体重 3. 正常体重：当前体重在理想体重的上下10%内 4. 超重：当前体重超过理想体重10% 5. 肥胖：当前体重超过理想体重20%
你对照一下，看看自己属于哪一类。记得，健康最重要！