亚麻酸是什么东西啊

亚麻酸是人体必需的脂肪酸，也叫Omega-3。 我自己在健康食品公司实操，2020年项目里用到，它对心血管健康挺重要。 我也还在验证，但经验是这样。

亚麻酸，是ω-3系列多不饱和脂肪酸，2000年前后，中国营养学会推荐成年人每天摄入量是0.6克。这玩意儿对心脏好，能降低血脂，但补多了也麻烦，得适量。